スニーカーの洗い方 | 素材別の手順とメッシュ・革・キャンバスの注意点

お気に入りのスニーカーが泥んこに、白いキャンバスが灰色になった、メッシュ素材の通気孔が真っ黒、内側から汗のニオイ。スニーカーは正しく洗えば新品同様まで蘇りますが、素材を間違えた洗い方をすると 色落ち・型崩れ・ソール剥がれ の原因になります。

この記事では、素材別の洗い方・洗剤選び・乾燥のコツ・大切な1足を長持ちさせるメンテまで、スニーカーケアの完全ガイドを解説します。

まず素材を確認

スニーカーは素材で洗い方が大きく変わります。

素材	特徴	洗える？
キャンバス（綿生地）	コンバース等の定番	水洗いOK
メッシュ・ナイロン	ランニングシューズ等	水洗いOK（短時間）
合成皮革（シンセティック）	アディダス等の人工皮革	軽い水洗いOK
本革（レザー）	革スニーカー・高級モデル	水洗いNG（専用クリーナー）
スエード	起毛素材	水洗いNG（ブラッシング）
ニット（プリマニット等）	ナイキ等の編み込み素材	水洗いOK（ネット使用）

キャンバスとメッシュは丸洗いOK、革とスエードは水を避けるのが原則です。

必要な道具

基本セット

スニーカー専用ブラシ（または古い歯ブラシ）
中性洗剤（食器用でもOK）
固形石鹸（ウタマロ石鹸が定番）
酸素系漂白剤（白いスニーカーに必須）
バケツ
タオル

素材別に追加

革用クリーナー＋保湿クリーム（革スニーカー用）
スエード専用ブラシ（スエード用）
防水スプレー（仕上げ用）

キャンバススニーカーの洗い方

コンバース・バンズなどの定番タイプ。

手順

大きなゴミを落とす

紐とインソールを外す（別洗い）
軽く叩いて中の砂を出す
ブラシで表面の泥を払う

お湯に浸ける

40〜50度のお湯に酸素系漂白剤を大さじ2溶かす
スニーカー全体を浸す
1〜2時間放置（重症は半日）

ブラシで洗う

固形石鹸を直接スニーカーに擦り付ける
ブラシで全体をこする
ソールのゴム部分は念入りに
内側もブラシで

すすぎ

流水で洗剤を完全に洗い流す
泡が出なくなるまで
内側もよくすすぐ

脱水

タオルで挟んで水分を吸い取る
強く絞らない（型崩れ）

乾燥

風通しの良い日陰に立てる
中に新聞紙を詰めて吸湿
完全乾燥まで6〜12時間

メッシュ・ナイロン製の洗い方

ランニングシューズなどの軽量スニーカー。

紐とインソールを外す
中性洗剤を溶かしたぬるま湯に 15〜30分浸ける（長時間NG・接着剤が劣化）
柔らかいブラシで優しく擦る
メッシュ部分は 歯ブラシで一方向に ブラッシング
流水ですすぐ
タオルで水分吸収
形を整えて陰干し

メッシュは長時間水に浸けると 接着剤が剥がれる ので、短時間で済ませるのがコツです。

合成皮革の洗い方

アディダス・ナイキなどの人工皮革。

紐とインソールを外す
中性洗剤を含ませた布で表面を拭く
汚れがひどい部分は柔らかいブラシで
水洗いは控えめに（30分以内）
内側はメッシュなら洗剤入りお湯で
タオルで水分を取る
陰干し

ニット素材の洗い方

ナイキのフライニット等の編み込み素材。

紐とインソールを外す
大きめの 洗濯ネット に入れる
中性洗剤＋ぬるま湯に30分浸ける
軽く揉み洗い（強く擦らない）
すすぎ
タオルで水分吸収
形を整えて陰干し

洗濯機の 手洗いコース で洗う方法もありますが、自己責任で。

革スニーカーのケア

水洗いは厳禁。革専用ケアが基本です。

普段のお手入れ

馬毛ブラシでホコリを払う
革専用クリーナーを布に含ませて拭く
革専用保湿クリームで保湿
防水スプレー（月1回）

汚れた場合

革専用クリーナーでシミ除去
落ちない汚れは靴クリーニング店へ
自分で水拭きすると 色落ち・シミ の原因

スエードのケア

水も洗剤も基本NG。専用ブラシが主役です。

スエード専用ブラシで毛並みに沿ってブラッシング
黒ずみは 消しゴム型クリーナー で擦る
防水・撥水スプレー必須（月1回）
雨に濡れたらすぐ陰干し
頑固な汚れはスエード専用シャンプー

白いスニーカーを真っ白にする

白いキャンバスやレザーが黄ばんだ時の対処。

キャンバスの場合

オキシ漬け（60度のお湯＋オキシクリーンで6時間）
軽く擦るだけで真っ白に戻る
仕上げに白い歯磨き粉でゴム部分を磨く

合成皮革・革の場合

中性洗剤を含ませた布で部分洗い
ゴム部分はメラミンスポンジで擦る
革の黄ばみは専門店へ

乾燥のコツ

スニーカー乾燥は型崩れ・ニオイ防止の最重要工程。

推奨：陰干し＋新聞紙

風通しの良い場所に 靴紐は外して 立てる
中に新聞紙を詰める（吸湿）
完全乾燥まで6〜24時間
新聞紙は途中で交換

短時間で乾かす

浴室乾燥（数時間）
扇風機・サーキュレーター（4〜6時間）
靴乾燥機（最も早い、安全）

NGな乾かし方

直射日光下 → 色褪せ・素材劣化
乾燥機（高温） → 接着剤剥がれ・形崩れ
ドライヤー高温 → 同上
濡れたまま履く → カビ・水虫リスク

頻度の目安

状況	推奨頻度
雨で泥んこ	即洗い
普段履き	月1〜2回
通学・通勤用	2週に1回
大切な1足（特別なスニーカー）	汚れたらその日のうちに部分洗い
ランニング後	軽い拭き取り＋月1回水洗い

100均で揃うグッズ

ダイソー

スニーカー専用ブラシ
酸素系漂白剤
中性洗剤
靴用洗濯ネット
防水スプレー

セリア

ウタマロ石鹸タイプ固形石鹸
スエード用ブラシ
中敷き

大切な1足を長持ちさせる

普段のメンテ

履いた後は 馬毛ブラシでホコリを払う
中敷きを取り出して陰干し
月1回の防水スプレー
同じ靴を毎日履かない（24時間以上休ませる）

シューキーパー活用

形を保つために シューキーパー（木製・プラスチック）
100均でも入手可能
高級スニーカーには必須アイテム

保管

通気性のあるシューズボックスに
湿気の多い場所はNG（カビ）
防虫剤・除湿剤を入れる

やってはいけないこと

革スニーカーを水洗い（色落ち・縮み）
スエードに水（シミ・毛並み崩れ）
塩素系漂白剤を使う（変色・素材劣化）
長時間お湯に浸ける（接着剤が剥がれてソール脱落）
直射日光下で乾燥（黄ばみ・色褪せ）
乾燥機を高温で使う（変形・接着剤剥がれ）
完全乾燥前に履く（カビ・水虫）

まとめ

スニーカーの洗い方は 素材確認が最重要。キャンバス・メッシュ・ニットは水洗いOK、革・スエードは専用ケアが基本です。白いキャンバスは オキシ漬け で真っ白に復活、メッシュは短時間で済ませて接着剤を守る、革は水を避けて専用クリーナー。乾燥は陰干し＋新聞紙が安全策、急ぐ時は浴室乾燥が確実。月1〜2回の洗濯と毎日のブラッシング、シューキーパー活用で大切な1足を長く愛用できます。